COME DISFARSI DEL SOVRAPPESO
La cura del sovrappeso si può paragonare ad una piramide sostenuta da più pilastri, si parte da:

• alimentazione a basso contenuto calorico,
• maggiore attività fisica,
• eventuale supporto farmacoologico,
• casi particolari: liposcultura dei cuscinetti resistenti alla dieta, liposcultura dell'obesità, bengdaggio gastrico, altri trattamenti chirurgici.

Alimentazione corretta in caso di sovrappeso,  cosa significa:?
Per riuscire a dimagrire è necessario limitare ragionevolmente l’assunzione quotidiana di calorie. Molte persone in sovrappeso si nutrono in modo sbagliato: mangiano troppo e soprattutto grassi e dolci. Bisogna modificare questo comportamento, orientarsi verso cibi meno grassi e porzioni più piccole. Con l’aiuto del medico, l’alimentazione potrà essere composta in modo tale da fornirvi tutte le sostanze nutritive necessarie; ma senza eccedere.

Perché fare attività fisica?
L’attività fisica accresce il consumo di calorie e nello stesso tempo fa aumentare la massa muscolare. Fare più moto è un aiuto prezioso per chi vuole dimagrire.

Ma quanto moto bisogna fare:?
Dipende dal peso iniziale, dall’età e dalla forma fisica. In caso di dubbio domandate al vostro medico.